今晩は飲み会なので
お昼くらいは健康的に…


　・玄米雑穀ご飯
　・ヒエと高野豆腐のドライカレー
　・ヒジキサラダ
　・プチトマト
　・ブロッコリー

ドライカレーはひき肉は１／３で
残りは高野豆腐をおろし金でおろしたものと
ヒエの炊いたので代用しています



あと、玉葱、シイタケ、人参、ゴボウ、ヒヨコ豆
ドライカレー一つで色んな食材が入っているの

手抜きだけど栄養はバッチリよん(^^)v